【癒しの泉】第29回 自分に聞く!自分に従う!それが本来のあなたに戻る近道。

自分を大切にするっていうのは、本当に大事なことなんです。
自分を大切にできなくて、人を大切にはできないから。
自分が心から幸せな時って、仮に道を歩いていて、人にドンって肩をぶつけられても、「あっいいですよ~。大丈夫ですよ~。」っていう気になりませんか?
気分の良くない時だったら、間違いなくムカッてするようなことでも、気分のいい時は、ムカッとなんてしなくて全然軽く流せちゃう。
結局、起こる出来事、何が起きたかが問題なんじゃなくて、起きたものごとをどう自分が捉えるかなんです。
同じことが起きても、人によってとらえ方が違うっていう経験はきっと多くの方々がされてきていることと思います。
あなたがどういう気分でいるかが、ものごとを幸せにも不幸せにも見せていただけなんです。

【癒しの泉】第28回 お金について

多くの人が生きている中で「難しい」と感じている代表格の一つがお金についてですよね。
私もよ~くご相談を受けます。
人間関係、健康、お金、どなたのお悩みもこの3つの中のどれかに当てはまることが多いのではないでしょうか。
その中の一つの健康。
これについては、「病は気から」と昔から言われるように、気持ちの持ち方が、身体に大きく影響を与えるというのは、どなたもがご存知なことですよね。
これと同じように、実はお金についても、意識の持ち方がすっごく影響しているんです。
あなたは、お金に対してどういう意識で過ごされているでしょう。

【癒しの泉】第27回 自分の心の中を平和にする。

私は仕事柄、多くの方々の様々なお悩み事を日々聞かせて頂いています。
そんな中で、どなたにも共通してお伝えしているのが、

どんな困難にぶつかっても、
「何とかしなきゃ!」って動揺しないこと。

「今が苦しい!」
「どうしてこうなっちゃったの!」
「これまで上手く行ってたのに!」
と思っても、悔やまない、嘆かない、もがかない。
そして、考えすぎない。
あなたの心が、まだ動揺していたり、心配していたり、不安でいっぱいな時に、
何とか対処しよう!と解決策を考えても、
その心の状態で考えたところで、かえって深みにはまっちゃうことがよ~くあるんです。

当然ながら、誰かや何かのせいにしたところで、全く解決にはなりません。

 

【癒しの泉】第26回 人や周囲に振り回されない。

私たちは、常に人の中で過ごしているので、
無意識に、人からの非難を避けるように、波風が立たないようにと、
どこかに恐れを潜ませて日々過ごしてはいませんか?
「人生を存分に楽しむぞーっ」というより、
人や周囲に合わせて、とにかく無難に過ごせるように、
気に入られて、何とか仕事ができ、今の生活が、もしくは今以上の生活が維持できますようにって。
もちろん、今の毎日が本当に充実していて、「ああ、ホントの自分を生きてるな~」と思えているならバッチリだと思います。
でも、もしもそうじゃなかったとしたら、ちょっとここであなたの毎日を見直してみませんか?
あなたは、
イヤだな~と思うことが起きて、その事がしばらく頭から離れず、
何日も気持ちがもやもやしたり、
気分良く過ごしていても、ふと誰かのことを思い出すとなんだか気持ちがズンと下がったり、そんなことありませんか?
これは思いっきり外の出来事や人に影響を受けているという状況。
人や周囲に振り回されてしまっているんです。
もう、そういうのやめたいですよね。

それならね・・・(*´˘`*)♡

【癒しの泉】第25回 傷つかないあなたになる!

私たちは、常に人と関わる中で過ごしています。
そんな中で、人からの言葉に傷ついたり、怒りがわいたり、一喜一憂しちゃう経験は誰にでもあることです。

でも、傷ついたり、イラっとしたり、ムカムカしたり、
そんな感情になっている自分って、ちっとも心地よくないですよね。
それも、時にはその出来事と感情が、いつまでもいつまでも尾を引いて、なかなか心晴れやかな自分に戻れなくて苦しくなっちゃう時もある。

だったら、そんな感情、もう持っていたくないですよね。
傷つかないし、もう少々のことでイラっとしない、
そんなあなたになっちゃいましょう。

【癒しの泉】第24回 もう 『迷惑かけちゃいけない』 なんて考えない。

あなたは、『人に迷惑をかけちゃいけない』って強く思ってはいませんか?
もしもそうだったらね、『人に迷惑をかけないようにしよう』っていう意識は、もう手放しちゃってください。
『人に迷惑をかけたくないんです』
『迷惑な人だと思われたくないんです。』など、
そんな『迷惑をかけないようにしよう』っていう意識が、
逆に『迷惑をかける』という意識や事態を作ってしまうんですよ。

『迷惑をかけないようにしよう』
っていう意識があると、
色んな自分の行動が『迷惑だったんじゃないかな』って気がしたり、
それが罪悪感になって、
そして、
『あーっ、なんて思われただろう』
『「あの人嫌だね」って言われてないかな』
『嫌われてないかな』って心配になり、
『やっぱり、私はダメだー』って、自己否定につながってしまうんです。

【癒しの泉】第23回 幸せな人は、明るい!

みなさん、明るく楽しく毎日をお過ごしですか?

私は、多くの方々から毎日様々なご相談を頂きます。

お悩みの内容はそれぞれに違うけど、
共通しているのは、

もっと幸せになりたい!
もっと楽しく安心して過ごしたい!
もっと自分に自信を持ちたい!

というところのように思います。

では、この願いは叶うのか。

叶います。
間違いなくそうなれます。
ただ、あなたが、そうなると強く心に決めれば!

だけど、今のあなたの考え方や、今知っていることだけで、
あなたが一生懸命考えても、それでは上手くいかないんです。
考えれば考えるほど、そっちじゃないよ~という方向に行きかねないんです。

じゃあ、どうすればいいのか・・・。

【癒しの泉】第22回 自分が最高!!

あなたは、自分のことが好きですか?
人は、誰もがとても素晴らしい存在です。
ただ、そのことに多くの人が気付いていません。

自分なんて・・・、
自分はまだまだ・・・、
あの人に比べたら・・・と、                                                                                 特に日本人は人を褒めることが苦手ですから、自分を素晴らしいと認めるなんて、なおのこと難しいんです。
だけど、
心の奥底をのぞくと、自分では自分のことを認めてやれていないのに、
本当はほとんどの人が自分を「認めて欲しい」って思っているし、
「自分には価値がある!」って感じたい!思いたい!って思っているんです。

では、自分を認めるってどうしたらいいんでしょう。

【癒しの泉】第21回 『許せない!』を手放すと、人生もっと楽になるよ。

私たちは、生まれてから、この人生の幕を閉じる最後の最後の時まで、ずっと人と関わり続けます。
生きていく上で、人間関係というのは切っても切り離せないもの。
そして、実は自分との関係も ある意味人間関係なんです。
自分といかにうまく付き合えるか。
自分とうまく付き合えてこそ、人生を楽しく、自由に、幸せに過ごせるわけです。

では、その人間関係を円滑に、豊かに築いていくために大切なこと。
その一つが、「許すこと」。

単に、自分にひどい対応をした人を、「大目に見て許してあげるよ」という単純なものでなく、もう少し深い意味での許しです。

人生がもっと楽になる、その「許し」とは・・・。

【癒しの泉】第20回 あら探しより、いいところを探して褒め合う。

私たちは、幸せになるために生まれてきました。

何かうまくいかないこと、困難と思えることは、
今よりさらに幸せになり、人間力をあげて、益々魅力的なあなたになるための課題でしかないんです。

幸せになるのも、不幸せになるのも、自分次第。
不幸な人生と決まった人はいません。
今がどんな状況にあっても、あなたが、不安にとらわれない毎日や、さらに幸せになることを望むなら、それは必ず叶えられます。

それには、
人のあらさがしより、人のいいところをほめることも、間違いなく大事なこと。

人のあらさがしをしていたり、不平不満、愚痴、泣き言を言っている人って、輝いていますか?
言っている方も輝いていないけど、それを聴いている方も気持ちは下がっていきますね。
でも、逆に人のよいところを褒めている人、「あの人頑張っているよね。」って、さらっと言えちゃう人、素敵ですよね。
ましてや自分を褒めてもらえた時なんて、なお嬉しいものです。
「あなたといると元気が出て、私も頑張ろう!って思えるわ。」とかね。

あなたも、あなた自身やあなたの周囲の人たちの幸せのために、あらさがしをしあうより、いいところを褒め合える人間関係を、もっともっと作っていきましょう。