よ～くご相談を頂くのが、
「不安や心配が浮かんで来たら、なかなか手放したくても手放せない。 どうしても不安なこと、心配なことを考えちゃう。 どうしたらいいですか」
といった内容です。
そこで、
「頭で色々と考えすぎないで、今を感じて、今を楽しんで、心と行動を一致させてくださいね」っていうと、
「わかりました。頭で考えすぎないよう、しっかり意識して過ごします。」
って、言ってくださるのだけど、
今度は、「頭で考えない。頭で考えない。頭で考えない。」
って「頭で考えない！」ってことを頭で意識しているから、全然今を感じて今を楽しむってことができないんです。
つまりね、頭で考えてる時って、「今この瞬間」に意識が心にないんです。
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS